わりと22時までに布団に入るというのも厄介なかもしれないので、せめてその日のうちには布団に入る！という事を心がけるのがいいのかもしれません。

夜更かしはお肌の大敵だといいます。

そしてこういった正しいお手入れでうるおいを保持している肌は肌のバリアパフォーマンスができているためにダメージにとても強く、ホコリや雑菌などの外的要因に影響されにくいのです。

まあ一概にお肌のトラブルといっても沢山ありますよね。

夜、特に22時から2時はお肌が作られる時間帯であると言われていて、ゴールデンタイムなんて言い方もされたりします。

これについては諸説あるようででたらめだなんて人もいいます。

お肌の老化防止には、まずなんといっても
乾燥肌を防ぐことが大切です。

特に注意したいのはシャワーのお湯。

熱すぎてしまうと、お肌に必要な皮脂までも落としてしまい乾かすの原因になってしまいます。

脱脂作用の強すぎるオイルクレンジングなど、刺激の強いクレンジングは避けましょう。

この時間帯に眠っていなければ、お肌はぼろぼろになってしまうかもしれません。

お肌の為にいいことをするという事は、必然的に体の為にもいい事をしていることになるのです。

実際夜の商売でその時間帯は必ずといっていいほど、寝ていない時がありましたが、やはり気づくとニキビがポツンとできていたり、お肌はがさがさだった気がします。

洗顔は熱いお湯ではんくて、水より薄っすらと温かいぬるま湯か、水で洗うようにしましょう。

ニキビ肌、かさつきによる乾燥、こじわ、しみ、たるみ、などなど女性にとっては大敵のお肌トラブル。

という事で、乾かすを防ぐためには保湿を徹底することがもっとも必須なんです。

このトラブルの大本となるのが「乾かす」です。

長年吸ってきている人に、やめろ！というのもなかなか酷ですが、できるだけ本数を控えたりすることも、お肌の為というのと同時に体の為でもあるのです。

お肌の為という事は、合わせて健康の為でもあるんですね。

オイルクレンジングは濃い化粧も落ちやすいので、目元など特に化粧を濃いめにしている所に関しては、オイルクレンジングをところ的に使用するといいでしょう。

まずは保湿をキープするためにも、スキンケアを見直して見ましょう。

乾かすは肌のカサつきだけでなく、シワやシミを作り出すきっかけや、毛穴を目立たせる原因にもなったりする肌トラブルの元凶なんです。

さらに、洗顔後は化粧水をたっぷりとつけた後、手のひらで優しく押し込むように美容液を浸透させ、その後クリームやオイルでうるおいの蓋をするのがスキンケアの基本となります。

他にも、洗顔時に暑いお湯を使用するのもNGです。

あと、体に良くないと言ったら「タバコ」。

さて、日頃何気なく暮らしをしていて、体に染みついてしまっているものなどもあるかと考えますが、お肌の為には良くないことって沢山あるんですよね。

すべてのお肌のトラブルの元となっている乾かす。

最初に、夜更かし。

皆さんが日頃生活をしていて、お肌の為に良い事や悪い事が沢山あるかと思います。

特にフレッシュな世代だと、夜遅くに遊ぶのも楽しいポイントだったりするのであまり早く寝るのもダサイ・・なんて思うかもしれませんが、後々の事を考えたら、必ずにその時間は寝ておいたほうがいい時なんです。

覚えておいてくださいね。

夜22時から2時です。

成長ホルモンはどかどかでます＾＾

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この時間寝てると、美人でいられますよ。